Dr. Anna Cabeca

MenuPause, Hormone-Friendly Eating Plans & Recipes

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Category: Buch

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Fünf einzigartige und nährende Ernährungspläne, die Ihnen helfen, Gewichtsstillstände, Hitzewallungen, Nachtschweiß und vieles mehr zu überwinden. Legen Sie eine Pause von ungesunden Zutaten ein und erhalten Sie den Schlüssel, um sich in jeder Lebensphase fabelhaft zu fühlen.

Was ist in MenuPause enthalten?

  • Grundlagen der Hormon-Nahrungsmittel-Verbindung
  • 3-Tage-Darmheilungsmethode
  • 5 symptombezogene Ansätze
  • 6-Tage-Ernährungspläne
  • 125+ fantastische Rezepte
  • Einkaufslisten
  • Erfolgsstrategien
  • Weisheit zu den Wechseljahren aus aller Welt


„Dr. Cabecas brillantes neues Buch ist ein Muss für alle, die sich von schleichender Gewichtszunahme, Gehirnnebel, Hitzewallungen und anderen Wechseljahresbeschwerden befreien möchten.“ — Dr. Kellyann Petrucci, NYT-Bestsellerautorin von Dr. Kellann’s Bone Broth Diet

„Ein liebevoller, nährender und ermutigender Leitfaden, der als Herzstück im Gesamtplan zur Wiederherstellung der hormonellen Gesundheit dienen kann... um das Leben wieder voller zu genießen.“
— David Perlmutter, MD, FACN

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ryan M. ★★★★★

I was skeptical about yet another eating plan, but the five different menus actually gave me options instead of one rigid list. Three weeks in, the night sweats have eased up and I'm not white-knuckling it through the afternoon. The recipes are simple enough for a weeknight, which is what I needed.

George H. ★★★★★

I've been struggling with night sweats for months, and these eating plans actually made a difference within two weeks. The recipes are simple to follow and use

Sofia ★★★★★

The five separate eating plans are what sold me, since I could pick the one matching my worst symptoms instead of guessing. Three weeks in, the hot flashes have eased off enough that I'm not peeling off layers at my desk anymore. The recipes are simple too, nothing that needs a specialty grocery run

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