Dr. Anna Cabeca

MenuPause, Hormone-Friendly Eating Plans & Recipes

MenuPause, Hormone-Friendly Eating Plans & Recipes - Main image
$18.08 $26.99 In stock

Category: كتاب

احصل على مكافآتك أو تعرف على المزيد

خمس خطط غذائية فريدة ومغذية لمساعدتك على التخلص من ثبات فقدان الوزن، والهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وأكثر من ذلك بكثير. ضعي حدًا للمكونات غير المفيدة واحصلي على مفتاح الشعور بالروعة في كل مرحلة من مراحل الحياة.

ما الذي تتضمنه MenuPause؟

  • أساسيات العلاقة بين الهرمونات والغذاء
  • طريقة شفاء الأمعاء لمدة 3 أيام
  • 5 طرق مبنية على الأعراض
  • خطط وجبات لمدة 6 أيام
  • أكثر من 125 وصفة رائعة
  • قوائم التسوق
  • استراتيجيات النجاح
  • حكمة سن اليأس من جميع أنحاء العالم


"كتاب الدكتورة كابيكا الجديد الرائع هو قراءة لا غنى عنها إذا كنتِ ترغبين في تحرير نفسك من زيادة الوزن الزاحفة، وضباب الدماغ، والهبات الساخنة، وأعراض سن اليأس الأخرى." — د. كيليان بيتروتشي، المؤلفة الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز لكتاب Dr. Kellann’s Bone Broth Diet

"دليل محب ومغذي وتمكيني يمكن أن يكون بمثابة حجر الزاوية في الخطة الشاملة لاستعادة الصحة الهرمونية... للانخراط في الحياة بشكل أكمل."
— ديفيد بيرلموتر، دكتور في الطب، زميل الكلية الأمريكية للتغذية

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ryan M. ★★★★★

I was skeptical about yet another eating plan, but the five different menus actually gave me options instead of one rigid list. Three weeks in, the night sweats have eased up and I'm not white-knuckling it through the afternoon. The recipes are simple enough for a weeknight, which is what I needed.

George H. ★★★★★

I've been struggling with night sweats for months, and these eating plans actually made a difference within two weeks. The recipes are simple to follow and use

Sofia ★★★★★

The five separate eating plans are what sold me, since I could pick the one matching my worst symptoms instead of guessing. Three weeks in, the hot flashes have eased off enough that I'm not peeling off layers at my desk anymore. The recipes are simple too, nothing that needs a specialty grocery run

Related Products