Keto-Green™ 16، كتاب الأكثر مبيعًا مع وصفات
Category: كتاب
احصل على مكافآتك أو تعرف على المزيد
خطة مبتكرة مدتها 16 يومًا تجمع بين فوائد حرق الدهون من النظام الغذائي الكيتوني مع حماية الدماغ والوقاية من كيتو فلو من الأطعمة القلوية، بقلم الكاتب الأكثر مبيعًا فيUSA Today، ومؤلف كتابThe Hormone Fix.
"برنامج قوي يمهد الطريق لصحة دائمة وطول العمر ومقاومة الأمراض." — ديفيد بيرلموتر، دكتور في الطب،New York Timesالكاتب الأكثر مبيعًا لكتابGrain Brain
هل تواجه صعوبة في فقدان الوزن؟ هل تعاني من ضباب الدماغ، أو نقص التركيز، أو ضعف الذاكرة؟ هل تنفد طاقتك في منتصف اليوم؟ هل لديك رغبات غير مرغوب فيها؟ إذا أجبت بـ"نعم" على أي من هذه الأسئلة، فانضم إلى النادي! في هذا الكتاب الثوري، تشارك الدكتورة آنا كابيكا طريقة مثبتة لتمنحك أخيرًا النتائج التي تريدها وتحتاجها وتستحقها.
لا شك أن اتباع نظام كيتو يعمل. هذا النظام الغذائي الصارم الغني بالدهون والمنخفض الكربوهيدرات يحرم الجسم من الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة وبدلاً من ذلك يعزز إنتاج واستخدام الأجسام الكيتونية كوقود. إنها طريقة رائعة للتحرك من ثبات الوزن، واكتساب قوة الإرادة، والحصول على نتائج سريعة. لكن اتباع كيتو غالبًا ما يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وانخفاض الطاقة، وتقلب المزاج—المعروف باسم "كيتو فلو"—مما يجعل النظام الغذائي صعب الاستمرار.
الحل؟ أضف الأطعمة القلوية—الخضروات الورقية، والخضروات الأخرى، والمرق، والزيوت الصحية، والمكسرات، والبذور—لأسلوب حياة أكثر استدامة وأسهل على جسمك. بمعنى آخر: اتبع كيتو-جرين وازدهر!
الدكتورة آنا كابيكا، الحاصلة على شهادات ثلاثية من البورد، طورت طريقتها من خلال سنوات من البحث الدقيق مع المرضى ولوحات الاختبار. في كتابKeto-Green 16، تشرح العلم وراء ابتكارها: ينخفض إنتاج الهرمونات مع تقدم المرأة في العمر، مما يؤدي إلى زيادة الدهون الحشوية. من خلال الجمع بين الأطعمة الأساسية في نظام كيتو مع الأطعمة التي ترفع درجة حموضة الجسم إلى مستوى أكثر قلوية، ستتخلصين من دهون البطن مع موازنة الهرمونات المسؤولة عن ذلك الجزء الأوسط الأكبر. ومن خلال تغذية دماغك بالكيتونات—مثل وقود الصواريخ بدلاً من البنزين—ستتخذين قرارات أفضل، بما في ذلك خيارات أكثر صحة لما تأكلينه. التوازن الغذائي الفريد لنظامKeto-Green 16 يعزز المزاج أيضًا.
مع 16 يومًا من التعليمات حول ما يجب تناوله (بما في ذلك نسخة للنباتيين والنباتيين الصرف)؛ وأكثر من 50 وصفة لذيذة للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة؛ ومعلومات عن أفضل 16 طعامًا قلويًا؛ واستراتيجية صيام متقطع لمدة 16 ساعة؛ وتمارين HIIT لمدة 16 دقيقة؛ وفصل يوضح تفاصيل الخطة الغذائية للرجال فقط؛Keto-Green 16 سيضمن لك تخطي الكيتو فلو والمضي قدمًا في فقدان وزن سريع ومذهل.
